당뇨전단계관리1 당뇨 전단계에 반드시 먹어야 할 음식 요즘 건강검진에서 당뇨 전단계라는 말을 듣는 분들이 많습니다. 당뇨 전단계란 혈당이 정상보다 살짝 높은 상태를 말하는데,이때 식습관을 잘 관리하면 당뇨병으로 진행되지 않고 다시 건강한 상태로 되돌릴 수 있습니다. 특히, 당뇨 전단계에 반드시 먹어야 할 음식을 제대로 알고 먹는 것이 가장 중요합니다.어떤 음식이 혈당을 천천히 올리고, 어떤 음식이 혈당을 안정적으로 유지시켜주는지 지금부터 쉽게 알려드립니다.당뇨 전단계란?당뇨 전단계란 공복 혈당이 100~125mg/dL, 식후 2시간 혈당이 140~199mg/dL인 상태를 말합니다. 정상보다 높지만, 당뇨병 진단을 받을 정도는 아닌 단계입니다. 이때 식습관을 제대로 관리하면 혈당을 정상으로 되돌릴 수 있고, 방치하면 수년 내에 진짜 당뇨병이 될 가능성이 높.. 2025. 3. 4. 이전 1 다음