저혈압에 좋은 차1 저혈압 관리에 좋은 음식! 6가지만 기억하세요! 저혈압은 혈압이 정상 범위보다 낮아지는 상태로, 어지럼증, 피로, 손발 저림 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 특히 기립성 저혈압(갑자기 일어날 때 어지러운 증상)이나 식사 후 혈압이 급격히 떨어지는 경우가 많아 식습관 관리가 중요합니다. 이번 글에서는 저혈압을 개선하는 데 도움이 되는 음식과 올바른 섭취 방법을 알려드립니다. 건강한 혈압 유지를 위해 지금부터 식습관을 바꿔보세요! 😊1. 철분이 풍부한 음식 : 빈혈 예방 및 혈압 유지철분이 부족하면 빈혈과 저혈압이 함께 발생할 수 있습니다. 철분을 충분히 섭취하면 혈액순환이 원활해지고 저혈압 증상을 완화하는 데 도움을 줍니다. ✅ 철분이 풍부한 대표 음식🥩 소고기, 돼지고기 간 – 흡수율이 높은 동물성 철분 함유🐟 고등어, 참치, 연어 – 철분뿐.. 2025. 2. 26. 이전 1 다음